2023年12月7日 / 最終更新日時 : 2023年12月7日 website_2023 ピラティスについて 「自宅で１人ピラティスはできる？】お客様からの質問にお答え ピラティスインストラクターと理学療法士の資格をもつ代表が解説 〜Pilates studio n〜 こんにちは。ピラティススタジオｎです。当店でよく聞かれる質問があります。 「家でピラティスをしたいんですけど一人でもできますか？」といったご質問 今回はこの質問にお答えをしたいと思います！ こんな方にオススメの記事です […]
2023年12月7日 / 最終更新日時 : 2023年12月7日 website_2023 生活習慣について 【PFCバランスを気をつけて健康なカラダをつくろう】ピラティスインストラクターと理学療法士の資格をもつ代表が解説 〜Pilates Studio n〜 こんにちは。ピラティススタジオnです。 今回は、食事をする上で大切な考え方「PFCバランス」について解説します。 現代社会は、食の欧米化、仕事や家事の忙しさから栄養摂取がおろそかになっている傾向にあります。 「食生活が乱 […]
2023年12月7日 / 最終更新日時 : 2023年12月7日 website_2023 ピラティスについて 【ピラティスの呼吸方法とは？】ピラティスの呼吸方法の原則について、インストラクターと理学療法士の資格をもつ代表が解説 〜Pilates studio n〜 こんにちは。ピラティススタジオんです。 今回はピラティスの呼吸方法についてお伝えします。 前回のコントロロジーでもお伝えしたブレス（breath）やリラクゼーション（relaxation）を達成するには正しい呼吸方法が必 […]
2023年12月7日 / 最終更新日時 : 2023年12月7日 website_2023 ピラティスについて 【ピラティスを実践する人必見！「コントロロジー」とは？】ピラティスインストラクターと理学療法士の資格をもつ代表が解説 〜Pilates studio n〜 こんにちは。ピラティススタジオｎです。 今回はピラティスをする上で大切な原則「コントロロジー」について解説。 この原則を知っているのと知らないのでは、意識するのとしないのではピラティスの効果に大きな違いが出ます。 ピラテ […]
2023年12月7日 / 最終更新日時 : 2023年12月13日 website_2023 おすすめ記事５選 【ピラティスの効果とは？】ピラティスインストラクターと理学療法士の資格をもつ代表が解説 〜Pilates Studio n〜 こんにちは。ピラティススタジオｎです。 今回は当スタジオでも取り入れているピラティスの効果ついてご紹介 こんな方にオススメの記事です 前回はピラテティスとは何かをお伝えしました。知りたい方はこちらの記事をご覧ください。 […]
2023年12月7日 / 最終更新日時 : 2023年12月7日 website_2023 ピラティスについて 【美しい体（姿勢）はどうつくるの？】”ピラティスでつくる３つのBODYライン”について インストラクターと理学療法士の資格をもつ代表が解説 〜pilates studio n〜 こんにちは。ピラティススタジオｎです。 今回は、当店が考える「美しい体（姿勢）」ついて解説をしていきます。 最近、芸能界でも人気のピラティス。モデルや女優さんがInstagramやyoutobeに投稿していますね。 なぜ […]
2023年12月7日 / 最終更新日時 : 2023年12月7日 website_2023 ピラティスについて 【楽して痛みをとりたいと思っている方は注意！】ピラティスインストラクターと理学療法士の資格をもつ代表が解説 〜pilates studio n〜 こんにちは。ピラティススタジオｎの西口幹大です。 私は、過去に理学療法士として１０年間医療機関に努め、現在はピラティスインストラクターと整体師として仕事をしています。 お身体の痛みや不調でお悩みの方は、できるだけ早く良く […]
2023年12月7日 / 最終更新日時 : 2023年12月13日 website_2023 おすすめ記事５選 【ピラティスは腰痛に効くのか？】腰痛に効果的なピラティスについて ピラティスインストラクターと理学療法士の資格をもつ代表が徹底解説 〜pilates studio n〜 こんにちは。ピラティススタジオｎで代表をしている西口幹大です。 今回は、腰痛に効果的な運動方法について解説をします。 世の中には、筋トレ、ヨガ、有酸素運動、スポーツなど様々な運動が存在します。 その中でも腰痛に効果的な運 […]
2023年12月7日 / 最終更新日時 : 2023年12月7日 website_2023 ピラティスについて 【猫背の人は鬱（うつ）になりやすい？】姿勢とメンタルの関係について pilates studio nの代表が解説 こんにちは。ピラティススタジオｎの西口幹大です。 私は、過去に理学療法士として１０年間医療機関に勤め、現在は整体師として仕事をしていますが、、、 姿勢とメンタル（心）は多いに関係していると感じます。 例えば、、、 このよ […]
2023年12月7日 / 最終更新日時 : 2023年12月7日 website_2023 ピラティスについて 【なぜピラティススタジオを設立したのか？】にし予防整体院→Pilates studo nに変更した理由について こんにちは。ピラティススタジオｎです。 今回はなぜピラティススタジオを始めることになったのかを記事にしてみました。 はじまりは出張専門整体院 当院は、コロナ禍の2021年に「出張専門整体 にし予防整体院」としてスタートし […]
